Sådan tilberedes en mikrobølgeovn rosenkål "Omelet"



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sprøjt din plastskål med non-stick spray og læg derefter et lag frosne rosenkål.

Varm op i en mikrobølgeovn på uanset standardtemperaturen i 3 minutter.

Mens mikrobølgeovnen kører, skal du fortsætte med at få din beholder med æggehvider og et stykke sojapølse ud.

Tag din beholder ud af mikrobølgeovnen, smuldre din sojapølse i den, og hæld derefter æggehvider næsten op til toppen af ​​rosenkålene.

Kog i din mikrobølgeovn i yderligere 3 minutter. (Ja, dette er det samme billede som tidligere ... i udgivelsesbiz kalder vi dette "repurposing" indhold.)

Få din yndlings hot sauce ud. (Hvis du er i Texas, er HEB's generiske brand Hill Country Fare fantastisk!)

Stænk en sund dosis varm sauce på din "æggekage", som let skal glide på en tallerken.

Det er et 10 minutters måltid 4 til forberedelse og 6 til madlavning. Alle ingredienserne er latterligt sunde til omkring 300 kalorier! Og ja, det er en ironisk brug af anførselstegn ved at kalde det en "æggekage".


Se videoen: Sådan pocherer du æg - nemt og hurtigt


Forrige Artikel

Sådan laver du crunches på en træningsbold

Næste Artikel

Sådan laver du kogeplader fyldt, spansk kødbrød