Sådan laver du et sundt måltid

Kog de 3 kyllingebryst med en spiseskefuld salt.

Opdel kyllingen

Vand + 1 spsk salt. Når vandet koger, skal du bruge Rotini som vist. Lad det koge i 10-15 min.

I en anden gryde skal du lade de frosne grøntsager tø (med lav)

Klem appelsinerne.

Når pastaen er færdig, skal du placere den i en sil.

1. tilsæt 2 spsk koldt vand i en beholder og tilsæt derefter 1 spsk kartoffelmel. Bland det. Føj dette derefter til appelsinsaften og bland det grundigt.

Du er velkommen til at tilføje ekstra appelsinjuice, hvis du ikke kan smage appelsinen

Voila!